7. INDIVIDUÁLNY TRÉNINGOVÝ PLÁN

obr: 7. INDIVIDUÁLNY TRÉNINGOVÝ PLÁN

V BLÍZKEJ DOBE BY MAL BYŤ SPUSTENÝ SKUPINOVÝ TRÉNINGOVÝ PROCES - viac info - NOVINKA - pridaná priebežne

 

/1. Individuálny tréningový plán nájdete tu: https://2010.fkpohronie.sk/-program-pocas-pozastavenych-treningov-/

/2. Individuálny tréningový plán nájdete tu: https://2010.fkpohronie.sk/2.-individualny-treningovy-plan/

/3. Individuálny tréningový plán nájdete tu: https://2010.fkpohronie.sk/3.-individualny-treningovy-plan/

/4. Individuálny tréningový plán nájdete tu: https://2010.fkpohronie.sk/4.-individualny-treningovy-plan/ 

/5. Individuálny tréningový plán nájdete tu: https://2010.fkpohronie.sk/5.-individualny-treningovy-plan/

/6. Individuálny tréningový plán nájdete tu: https://2010.fkpohronie.sk/6.-individualny-treningovy-plan/

 

VIDEO chalošov z 1. ITP tu: https://www.youtube.com/watch?v=dY1XxXlFeLs

VIDEO chalošov z 2. ITP tu: https://www.youtube.com/watch?v=bOs3Dqz7X64&feature=youtu.be

VIDEO chalošov z 3. ITP tu: https://www.youtube.com/watch?v=CbJAfy2-pl8&feature=youtu.be

VIDEO chalošov z 4. ITP tu: Video som sa zozhodol neurobiť z dôvodu nízkeho počtu videí (min.14)

VIDEO chalošov z 5. ITP tu:  Video som sa zozhodol neurobiť z dôvodu nízkeho počtu videí (min.14)

 

Videá mi prosím prednostne zasielajte na What´s up, Viber poprípade Messenger 

 

CHALLENGE PRE PRÍPRAVKY FK POHRONIE U6 - U11:

PRAVIDLÁ CHALLENGU v ITP !!!

Challenge č. 3 sa nachádza v individuálnom tréningovom pláne - trvanie do 2.5.

 Link na challenge: https://mladez.fkpohronie.sk/challenge-c.-3-pre-pripravky-fk-pohronie/?f= 

 

INDIVIDUÁLNY PLÁN podľa dní na celý týždeň tu --> https://drive.google.com/drive/folders/1UU0IlDFGNC69iHOPdlCQ-EiUMcOnHZWT

 

 

BALL MASTERY

ATLETIKA/kompenzačný tréning

Pondelok - 27.04.2020

VOĽNO

VOĽNO

Utorok - 28.04.2020

Video koordinácia

VOĽNO

Streda - 29.04.2020

Video IT

Šmondrk/video CORE + švihadlo

Štvrtok - 30.04.2020

VOĽNO

Šmondrk/video CORE + švihadlo

Piatok - 01.05.2020

Video BM

Gymnastika s Jankou a Markom

Sobota - 02.05.2020

Video BM

SENSE BALL/ precvičenie

Nedeľa - 03.05.2020

VOĽNO

VOĽNO

 

KTO NEPRACOVAL DO DNEŠNÉHO DŇA, ODPORÚČAM PRACUJTE - všetko sa chalanom VRÁTI

U10 - INDIVIDUÁLNA PRÁCA POČAs COVID - 19 - Video dochádzka: 

 

 

Video:

BM urobiť všetky cvičenia - https://www.youtube.com/watch?v=u0RXSZpQyYs

Individuálna práca - https://www.youtube.com/watch?v=_gOORygHlLE

Senseball - precvičiť všetky naučené cvičenia

Gymnastika s Jankou a Markom - https://www.youtube.com/watch?v=scqqezjfqkA&feature=youtu.be

Šmondrk 1 - https://www.youtube.com/watch?v=5ExkriAljlQ&feature=youtu.be

Šmondrk 2 - https://www.youtube.com/watch?v=oKt7JuaAcvI&feature=youtu.be

 


Oznamy

20.06.2021 13:06:07 Oznamy

U12

Letná zápasová príprava: 17.7. - Dubnica doma 24.7. - Púchov vonku 31.7. - Inter Bratislava doma 3.8. CFT academy doma ...

Tréningy

13.06.2021 15:20:02 Tréningy

24. kalendárny týždeň

Do záložky naplánovaný program som Vám pridal program už aj na leto. Prosím, v prípade, ak plánujete dovolenky/prázdniny na leto, ...

Tréningy

06.06.2021 12:55:53 Tréningy

23. kalendárny týždeň

Do záložky naplánovaný program som Vám pridal program už aj na leto. Prosím, v prípade, ak plánujete dovolenky/prázdniny na leto, ...

Tréningy

30.05.2021 13:19:41 Tréningy

22. kalendárny týždeň

Do záložky naplánovaný program som Vám pridal program už aj na leto. Prosím, v prípade, ak plánujete dovolenky/prázdniny na leto, ...

Tréningy

23.05.2021 20:07:51 Tréningy

21. kalendárny týždeň

Do záložky naplánovaný program som Vám pridal program už aj na leto. Prosím, v prípade, ak plánujete dovolenky/prázdniny na leto, ...

Tréningy

16.05.2021 13:57:03 Tréningy

20. kalendárny týždeň

Tento týždeň "dress code" - BIELA FARBA Stále prebiehajú klubové majstrovstvá - nahlasovať body Pondelok - zrušené Utorok - voľno Streda ...

Oznamy

09.05.2021 18:34:12 Oznamy

19. kalendárny týždeň

Tento týždeň "dress code" - ŽLTÁ FARBA Stále prebiehajú klubové majstrovstvá - nahlasovať body Pondelok - Tréning 17:00 - zraz 16:50 ...

Tréningy

02.05.2021 11:54:54 Tréningy

18. kalendárny týždeň

Tento týždeň "dress code" - BIELA FARBA Stále prebiehajú klubové majstrovstvá - nahlasovať body   Pondelok - Tréning 17:00 /umelá ...